close
دانلود فیلم
مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی
تبلیغات تبلیغات Ads
آخرین ارسال های انجمن تازه سازی
قالب های پیشنهادی

لنف ادم چیست؟

          لنف ادم چیست؟

      لنف ادم در واقع تجمع بیش از حد و طولانی مدت مایعات خارج سلولی وخارج عروقی و نیز پروتئین ها در فضاهای بافتی است و هنگامی ایجاد می شودکه حجم مایع لنف از ظرفیت سیستم های منتقل کننده لنف بیشتر باشد.بنابراین تجمع مایع سرشار از پروتئین (لنف)در بافت به دلیل اختلال در تخلیه آن ,لنف ادم نامیده می شود که به دو نوع اولیه و ثانویه می باشد.



نوع اولیه به دلیل وجود اختلالات ساختمانی یا عملکردی که در زمان جنینی به وجود می آمده ظاهر می شود .

 


 

 نوع ثانویه فرم شایع تر بیماری است ,و به دنبال انسداد و تخریب مسیر های لنفاوی در اثر عفونت, صدمات بافتی ناشی از تصادفات و یا جراحی ها بوجود می آید.


 
دسته بندی : لنف ادم چیست؟ ، مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ، مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام تحتانی ، بیماران مبتلا به لنف ادم در سایر نقاط بدن ،

(Self - MLD (Upper Extremity - فیلم آموزشی - ماساژ اندام فوقانی توسط خود فرد مبتلا به سرطان سینه

 Upper Extremity Self - MLD

 فیلم آموزشی -  ماساژ اندام فوقانی توسط  خود فرد مبتلا به سرطان سینه

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ، فیلم های آموزشی ، مطالب آموزشی ویژه دانشجویان فیزیوتراپی ،

Lymphedema Self Wrapping Of The Hand ( بانداژ انگشتان دست توسط خود فرد )

Lymphedema Self Wrapping Of The Hand

( بانداژ انگشتان دست توسط خود فرد )

Please click on the picture

برای مشاهده فیلم آموزشی بر روی تصویر کلیک کنید.

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ، فیلم های آموزشی ،

Caregiver Lymphedema Arm Wrap(بانداژ اندام فوقانی توسط درمانگر)

Caregiver Lymphedema Arm Wrap

(بانداژ اندام فوقانی توسط درمانگر)

Please click on the picture

برای دریافت فایل فیلم آموزشی بر روی تصویر کلیک کنید.

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ، فیلم های آموزشی ،

فیلم آموزشی - ماساژ توسط خود فرد در لنف ادم دو طرفه اندام فوقانی(Bilateral Upper Extremity Lymphedema Massage)

Bilateral Upper Extremity Lymphedema Massage

 

برای دریافت فیلم آموزشی بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

ماساژ توسط خود فرد در لنف ادم دو طرفه اندام فوقانی

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ، فیلم های آموزشی ،

آموزش تصویری - بانداژ اندام فوقانی در فرد مبتلا به لنف ادم (توسط خود فرد)

 بانداژ اندام فوقانی در فرد مبتلا به لنف ادم (توسط خود فرد)

(Self-Bandaging (Upper Extremity

 

بر روی انگشتان دست از  بانداژ گازی استفاده می شود.


 

استفاده از بانداژ نرم صناعی (پنبه ای) در ناحیه انگشتان،چنانکه بند انگشتان (مخصوصا برآمدگی پنج انگشت) را دربرگیرد.


 

 

 دست با استفاده ازبانداژهای نرم صناعی (پنبه ای) پوشانده می شود.



 

 بانداژ کم کشش در ناحیه دست ومچ دست مورد استفاده قرار می گیرد.




باقیمانده بانداژ کم کشش برای ایجاد فشار در ناحیه ساعد دست 

 مورد استفاده قرار می گیرد.


دومین بانداژکم کشش از ناحیه مچ دست مورد استفاده قرار می گیرد.




 بانداژفشاری اندام فوقانی به پایان رسید.


دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،

ورزش های موثر در پیشگیری از لنف ادم اندام فوقانی به دنبال جراحی سرطان سینه

ورزش های موثر در پیشگیری از لنف ادم

 

پس از جراحی پستان در اغلب موارد محدوده حرکتی بازو و شانه بیمار کم می شود و بر حسب وسعت محل عمل جراحی، بیمار ممکن است در ناحیه شانه دچار اختلالات حسی وحرکتی شود. با توجه به اینکه هیچ گاه برای انجام ورزش و افزایش قدرت عمل بازو و مفاصل دیر نیست، شروع به انجام برخی حرکات ورزشی از روزهای اول پس ازجراحی وادامه انجام روزانه آنها علاوه بر بازتوانی نیروی بدنی بیمار، می تواند از تورم لنفاوی نیز پیشگیری کند...برای دانلود روی عکس کلیک کنید.

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،

آموزش تصویری - ماساژ اندام فوقانی در فرد مبتلا به لنف ادم (توسط خود فرد)

 

برای دریافت فایل آموزش ماساژ ساده تخلیه لنفاوی(اندام فوقانی) بر روی تصویر زیر کلیک کنید.


 (Upper Extremity  Self-MLD)


دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،

بایدها و نبایدها - توصیه هایی برای بیماران جهت پیشگیری از لنف ادم اندام فوقانی به دنبال درمان سرطان سینه

توصیه هایی برای بیماران جهت پیشگیری از لنف ادم اندام فوقانی به دنبال درمان سرطان سینه:(جراحی ، پرتو درمانی  یا  جراحی+ پرتو درمانی )

 

در برنامه های معمول روزانه ودر محل کار: از آسیب ،کشش بیش از حد عضلات واستعمال وسایل گرم کننده و سرد کننده دوری کنید.

ü     کیف های خرید یا چمدان های سنگین را با دست درگیر بلند نکنید.

ü     موقع استفاده از کارد آشپزخانه احتیاط کنید.

ü     موقع خیاطی با دست مراقب باشید.(از انگشتانه استفاده کنید.)

ü     بدون دستکش مخصوص سینی فر یا ظرف خوراک پزی گرم را در دست نگه ندارید.

ü     موقع اتو کشیدن مراقب باشید.

در رابطه با لباس پوشیدن: بند سوتین ها نباید به پوست شانه یا سینه فشار وارد کنند،پروتز های سینه تا حد امکان سبک باشند،آستین های لباس ها وپیراهن ها تنگ نباشند،دامن ها،شلوارها و کمربندها نباید فشار وارد کنند.

مراقبت از بدن و مو:به طور خیلی دقیق و کامل بهداشت را رعایت کنید،پوست خود را تمیز نگه دارید ودندان ها را به دقت مسواک بزنید.

ü     گوشه های ناخن ها و بافت نرم اطراف ناخنcuticles)) را جدا نکنید.

ü     از وسایل آرایشی تحریک کننده و صابون های قلیایی استفاده نکنید.

ü     در مورد سونا احتیاط کنید (به طور بالقوه اما نه ضرورتا) آسیب زا است.

ü     از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.

ü     در آرایشگاه شانه ها و قسمت فوقانی بازو را  از گرمای سشوار حفظ کنید.

در حیاط خانه خود:از صدمه دیدن( با خار گل ،وسایل باغبانی) جلوگیری کنید. از چنگ های گربه دوری کنید.ورزش ها:

ü     از حرکت های ناگهانی شانه سمت درگیر جلوگیری کنید.زمان پارو زدن وبازی تنیس وگلف احتیاط کنید.

ü     از سرما زدگی جلوگیری کنید.

ü     از آسیب ها جلو گیری کنید.(اسکی در کوه ها خطرناک است اما در مسیرهای ییلاق از خطر کمتری برخوردار است.شنا با یک سرعت آرام و کنترل شده توصیه میشود).

 

تغذیه:

ü     وزن ایده آل و مناسب خود را حفظ کنید.اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید از رژیم غذایی و ورزش برای برگشتن به وزن ایده آل استفاده کنید.

ü     چیزی به نام رژیم لنف ادم وجود ندارد،اطمینان پیدا کنید که رژیم غذایی شما کاملا متعادل و صحیح و سرشار از ویتامین ها(به خصوص خانواده مرکبات:پرتقال،لیمو،نارنج،لیمو ترش،گریپ فروت و غیره) باشد.

در مواردی که برنامه سفر دارید:ازسفر به مناطق دارای حشرات موذی خودداری کنید.

در مطب دکتر:

ü     اجازه گرفتن فشار خون از دست در سمت جراحی را ندهید.(به جز در موارد اورژانسی)

ü     اجازه تزریق در سمت جراحی را ندهید.(هیچ تزریقی درپوست،ماهیچه،رگها یا مفاصل انجام نشود)( به جز در موارد اورژانسی)

ü     هیچ دارویی نباید در محل زخم عمل تزریق شود وIscador(دارواش)نباید اسپری شود.

ü     از رگهای سمت درگیر خون گرفته نشود مگر اینکه خونگیری از جا های دیگر امکان پذیر نباشد.(موارد اورژانسی)

ü     از طب سوزنی استفاده نشود.از بی حسی های موضعی درمانی در سمت جراحی استفاده نشود.

در موارد زیر فورا با پزشک  خود تماس بگیرید:

ü     التهاب در دست(از شانه تا نوک انگشت) آسیب پذیر

ü     التهاب بافت اطراف  دندان ها(Peridontitis)

ü     التهاب لوزه(Tonsillitis)

ü     از سیگار کشیدن پرهیز کنید و در محیطی که سایر افراد سیگار می کشند قرار نگیرید.

 

 

M.Foldi, E.Foldi(Eds. In Chief), Foldi's Textbook of lymphology,3rd Edition 2012,215-216.

آدرس:شیراز،میدان نمازی،درمانگاه شهید مطهری،طبقه 5،کلینیک لنف ادم . تلفن:07116121208

zszakeri@yahoo.com

www.lymphedema-shiraz.ir

 

 

 

 

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،

بروشور آموزشی - طیف کامل ورزش های درمانی اندام فوقانی در بیماران مبتلا به لنف ­ادم بازو

 طیف کامل ورزش های درمانی اندام فوقانی در بیماران مبتلا به لنف ­ادم بازو:

 

قرار گرفتن در وضعیت صحیح: بیمار بایستی صاف و محکم روی صندلی بنشیند، به طوری که ستون فقرات صاف باشد و شانه ها کمی به طرف عقب داده شود و کف پاها کاملاً روی زمین باشد.

تنفس شکمی: برای انجام تنفس شکمی بایستی به بیمار آموزش داده شود که یک دم عمیق انجام دهد، به طوری که شکم متسع شود و برای مدت دو ثانیه نفس خود را نگه دارد، سپس به آهستگی از راه دهان بازدم انجام دهد.

-حرکت چرخشی شانه: برای انجام این حرکت لازم است که بیمار به نرمی شانه ها را به سمت بالا ببرد و سپس آنها را به پشت، پایین و جلو در یک حرکت دایره ای مداوم حرکت دهد.

-حرکت چرخشی سر: برای انجام این حرکت نباید از فشار استفاده کرد. به بیمار آموزش داده می شود که به آهستگی و نرمی سر را از مرکز به سمت چپ بچرخاند و سپس به وضعیت مرکزی برگرداند و بعد به سمت راست بچرخاند و دوباره سر را به وضعیت مرکزی برگرداند.

بقیه در ادامه مطلب

 


 

 

-کشیدن گردن: به آهستگی و نرمی چانه به سینه چسبانیده می شود، سپس بیمار سر خود را بلند می کند و به سقف نگاه می کند. این حرکت را دوباره تکرار می کند.

-کشیدن شانه: دستها از ناحیه آرنج خم می شوند و به طور موازی با زمین بالا آورده می شوند. سپس آرنج ها به عقب هدایت می شوند تا استخوان های کتف دو طرف به یکدیگر فشرده شوند. آنگاه این حرکت در جهت عکس انجام می شود، یعنی دست های خم شده از ناحیه آرنج، در جلو قفسه سینه حرکت داده می شوند. این حرکت چندین مرتبه تکرار می شود.

-بالا انداختن شانه ها همراه با تنفس: در حالی که شانه ها هم جهت با گوش ها بالا برده می شوند، از راه بینی یک دم انجام می شود. سپس همراه با انجام آهسته بازدم از راه دهان، شانه ها پایین آورده می شوند.

-فشردن قفسه سینه به طور ایزومتریک: کف دستها در جلو قفسه سینه روی هم قرارمی گیرند. دستهای خم شده از ناحیه آرنج، موازی با زمین بالا آورده می شوند و سپس کف دستها به هم فشرده می شوند. دستها در هم گرفته شده و سپس رها می شوند. این حرکت چندین مرتبه تکرار می شود.

-مشت کردن: دستها روی هم قرار می گیرند. مچ ها به آهستگی در هم قفل می شوند و سپس به طور کامل مچ ها آزاد می شوند. لازم است که قبل از دوباره مشت کردن انگشتان از هم باز شوند.

 -چرخش مچ: با دست غیر مبتلا شروع می شود. ابتدا مچ دست سالم به صورت دایره های کوچک چرخانیده می شود. سپس حرکت مشابه در دست دیگر انجام می شود.

-چرخاندن دست به سمت خارج: با دست غیر مبتلا شروع می شود. دستها در جلو قفسه سینه موازی با زمین بالا آورده می شوند. کف دستها به سمت خارج و سپس به سمت داخل چرخانیده  می شوند. پس از اندکی استراحت، این حرکت در دست مبتلا انجام می گیرد.

-حرکت شنا کردن: کف دستها در حالی که آرنج ها باز است روی هم قرار گرفته و سپس به هم فشرده می شوند. بعد دستها از هم جدا شده و آرنج ها به پشت هدایت می شوند و این حرکت که مانند شنا کردن است تکرار می شود.

-چرخش آرنج: دستها از ناحیه آرنج خم شده و با آرنج ها چرخش های کوچک انجام می شود. به تدریج دایره ها بزرگتر می شود و سپس این حرکت در جهت عکس انجام می شود.

-نفس کشیدن: بعد از اندکی استراحت تنفس شکمی تکرار شود.

-رسیدن به آسمان: دستها یک درمیان از کنار گوشها بالا برده می شوند در حالی که کف دستها به حالت چنگ زدن در آیند. سپس دستها پایین آورده می شوند.

-هم زدن در قابلمه: دستها در جلو قفسه سینه در هم مشت می شوند. پاها به آهستگی از هم باز شده و آنگاه به آهستگی حرکت هم زدن در قابلمه (دایره ای شکل) انجام می شود. سپس جهت حرکت برعکس می شود.

-حرکت حلقه زدن عضله دوسر به طور ایزومتریک: با دستهای در هم مشت کرده، یک حرکت حلقه زدن با استفاده از عضله دوسر انجام می شود، در حالی که با دست دیگر مقاومت ایجاد      می گردد. سپس جهت حرکت عکس می شود.

-چرخش مچ ها همراه با دستهای در هم قفل شده: مچ دستها را در جلو قفسه سینه در هم مشت کنید و سپس مچ ها را بچرخانید. بعد جهت حرکت را برعکس کنید.

-مهارت انگشتان یک: در جلو قفسه سینه انگشتان دستها را دو به دو روی هم بگذارید و انگشتان را به ترتیب از انگشت شست تا انگشت کوچک به صورت جفت روی هم قرار دهید. سپس در جهت عکس از انگشت کوچک شروع کنید و انگشتان را دو به دو روی هم قرار دهید تا به انگشت شست برسید.

-مهارت انگشت دو: در جلو قفسه سینه انگشتان دستها را دو به دو روی هم بگذارید و سپس یکی یکی آنها را از هم باز کنید. بعد این حرکت را در جهت عکس انجام دهید تا به نقطه شروع برسید.

 

 

 

کلینیک لنف ­ادم شیراز-درمانگاه مطهری


دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،

نکاتی جهت پیشگیری و کنترل ورم لنفاوی دست(بعد از جراحی سرطان پستان)

نکاتی جهت پیشگیری و کنترل ورم لنفاوی دست

 

(بعد از جراحی سرطان پستان)

 

1)روزانه دست مبتلا را از نظر هر گونه تغییرات بررسی کنید . درصورت وجود هرگونه علایم دال بر وجود عفونت از جمله : قرمزی ، درد، گرمی ، تورم و تب به پزشک مراجعه کنید . اگر پوست در معرض آفتاب است از کرم ضدآفتاب استفاده کنید یا دست را بپوشانید.

2)پوست را روزانه با آب و صابون بچه یا شامپو بدن بشویید و خشک کنید و یا روزانه حمام بگیرید.

3)پوست را با کرم مرطوب کننده روزانه مرطوب کنید.

4)برای جلوگیری از گزش و نیش حشرات سعی شود در محیط زندگی یا کار از حشره کش استفاده کنید.

5)برای زدودن موهای زاید،از موبر برقی استفاده کنید .

6)برای کوتاه کردن ناخن ها مواظب باشید گوشه های ناخن ها را نگیرید.

7)هنگام آشپزی یا باغبانی از دستکش مناسب استفاده کنید . قابل ذکر است که در هنگام انجام کلیه کارهای منزل مثل شستشوی میوه جات ، پاک کردن سبزیجات ، شستشوی ظروف و لباس ها و ... از دستکش مخصوص استفاده کنید.

8)از گرفتن فشارخون ، گرفتن نمونه خون و تزریق در عضو مبتلا خودداری شود.

9)از تغییر حرارت ناگهانی پوست مانند سونا و یا استحمام طولانی پرهیز کنید.

10)از زیورآلات و یا لباس تنگ که روی پوست فشار وارد می کند، استفاده نکنید.

11)از انگشتر یا ساعت مچی که بند فلزی دارد در دست مبتلا استفاده نکنید.

12)از خراشیده شدن پوست یا جراحت آن جلوگیری کنید. هرگونه خراشی در روی پوست را ابتدا با آب و صابون شسته و به پزشک مراجعه کنید.

13)از بلند کردن اجسام خیلی سنگین مثل ساک دستی یا چمدان با دست مبتلا خودداری کنید.

14)نباید لباس زیر شما تنگ باشد . خانم هایی که پستان بزرگی دارند باید از پروتز سبک استفاده کنند تا سنگینی آن باعث فشار روی عروق و غدد لنفاوی اطراف نشود.

15)درهر زمان ممکن (حتی در زمان استراحت) ، بازو را در سطح بالاتر از قلب قرار دهید.

16)اگر قصد مسافرت با هواپیما را دارید ، از آستین کشی استفاده کنید.

17)دوره مداوم استراحت در بین انجام فعالیت های سنگین داشته باشید و حداکثر از انجام فعالیتهای خیلی سنگین خودداری کنید.

18)از انجام فعالیت های سنگین با دست مبتلا مثل کشیدن ، هل دادن ، بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید.

 

 

کلینیک لنف ادم شیراز

 

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،