close
دانلود فیلم
کلینیک لنف ادم شیراز - 3
تبلیغات تبلیغات Ads
آخرین ارسال های انجمن تازه سازی
قالب های پیشنهادی

آموزش تصویری - بانداژ اندام فوقانی در فرد مبتلا به لنف ادم (توسط خود فرد)

 بانداژ اندام فوقانی در فرد مبتلا به لنف ادم (توسط خود فرد)

(Self-Bandaging (Upper Extremity

 

بر روی انگشتان دست از  بانداژ گازی استفاده می شود.


 

استفاده از بانداژ نرم صناعی (پنبه ای) در ناحیه انگشتان،چنانکه بند انگشتان (مخصوصا برآمدگی پنج انگشت) را دربرگیرد.


 

 

 دست با استفاده ازبانداژهای نرم صناعی (پنبه ای) پوشانده می شود.



 

 بانداژ کم کشش در ناحیه دست ومچ دست مورد استفاده قرار می گیرد.




باقیمانده بانداژ کم کشش برای ایجاد فشار در ناحیه ساعد دست 

 مورد استفاده قرار می گیرد.


دومین بانداژکم کشش از ناحیه مچ دست مورد استفاده قرار می گیرد.




 بانداژفشاری اندام فوقانی به پایان رسید.


دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،

ورزش های موثر در پیشگیری از لنف ادم اندام فوقانی به دنبال جراحی سرطان سینه

ورزش های موثر در پیشگیری از لنف ادم

 

پس از جراحی پستان در اغلب موارد محدوده حرکتی بازو و شانه بیمار کم می شود و بر حسب وسعت محل عمل جراحی، بیمار ممکن است در ناحیه شانه دچار اختلالات حسی وحرکتی شود. با توجه به اینکه هیچ گاه برای انجام ورزش و افزایش قدرت عمل بازو و مفاصل دیر نیست، شروع به انجام برخی حرکات ورزشی از روزهای اول پس ازجراحی وادامه انجام روزانه آنها علاوه بر بازتوانی نیروی بدنی بیمار، می تواند از تورم لنفاوی نیز پیشگیری کند...برای دانلود روی عکس کلیک کنید.

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،

آموزش تصویری - ماساژ اندام فوقانی در فرد مبتلا به لنف ادم (توسط خود فرد)

 

برای دریافت فایل آموزش ماساژ ساده تخلیه لنفاوی(اندام فوقانی) بر روی تصویر زیر کلیک کنید.


 (Upper Extremity  Self-MLD)


دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،

کتاب - (Kumbrink - KTaping Method (Lymphatic application

جهتDownload کتاب بر روی تصویر کلیک کنید.




متدهای Taping :

برای تخلیه لنف از اندام فوقانی مبتلا به وسیله Taping 

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه دانشجویان فیزیوتراپی ،

بروشور آموزشی - طیف کامل ورزش های اندام تحتانی

طیف کامل ورزش های اندام تحتانی

نکاتی که باید رعایت شود :

باید از خستگی پرهیز شود ، بنابراین انجام ورزش را تا زمانی ادامه دهید که خسته نشوید.

 

 

بعد از انجام هر حرکت 5-3 نفس عمیق بکشید. این مورد بسیار ضروری است.

حرکات را ابتدا در سمت سالم سپس در سمت ناسالم انجام دهید.

فاز اول: ایستاده

حرکت دور شونده : روی پای نا سالم خود قرار بگیرید به گونه ای که پای دیگر آویزان شود. سپس پای دیگر را از بدن خود دور کنید. سپس همین حرکت را در پای سالم خود انجام دهید.

حرکت تناوبی : ابتدا روی پاشنه خود قرار گیرید سپس روی پنجه های پا

فاز دوم : نشسته

حالت امن : باید به گونه ای روی صندلی بنشینید که سر و گردن و کمر صاف و به پشتی صندلی چسبیده باشد.

حرکت تناوبی : ابتدا روی پنجه و سپس روی پای خود قرار گیرید.

حرکت تلمبه ای : زانو را بالا آورده و با مچ پای خود حرکت تلمبه ای را انجام دهید. سپس همین حرکت را در پای نا سالم انجام دهید .

زانو را بالا آورده ، ابتدا انگشتان را مشت کرده سپس آنرا باز کنید.

حرکت دایره ای : زانو را بالا آورده ، حرکت دایره ای را در مچ پا انجام دهید .

حرکت چرخشی : زانو را بالا آورده تا استخوان ساق در راستای استخوان ران قرار گیرد . سپس انگشت شست پای خود را به طرف داخل و سپس به طرف خارج بچرخانید .

دست های خود را زیر ران گذاشته و پا را به داخل شکم بیاورید.

حرکت مقاومتی : دست های خود را بیرون زانو گذاشته و با زانو به آنها فشار دهید . باید با استفاده از دست از حرکت زانوها جلوگیری کنید . سپس دست ها را در داخل زانو گذاشته و حرکت بالا را تکرار کنید .

خم و راست کردن زانو : زانوی خود را صاف کرده تا استخوان ساق در راستای استخوان ران قرار بگیرد . سپس به حالت اول خود بر گردانید.

فاز سوم : ایستاده

روی پنجه و سپس روی پاشنه بلند شوید .

اسکات : روی زانوهای خود خم شوید سپس به حالت ایستاده برگردید. حرکت باید در

زاویه45  30 انجام شود. بیشتر از این مضر است.

فاز چهارم : خوابیده

حرکت تلمبه ای مچ پا

با پای خود دوچرخه بزنید.

زانو را خم کرده و به سمت شکم بیاورید . با دو دست خود به انجام بهتر این حرکت کمک کنید.

دو زانو را خم کرده و کنار هم قرار دهید. سپس ابتدا به سمت سالم و سپس به سمت ناسالم ببرید.

حرکات مقاومتی با توپ

توپ را زیر زانوی سالم گذاشته و چند ثانیه به آن فشار دهید سپس شل کنید. تکرار حرکت در سمت ناسالم.

توپ را بین دو زانو گذاشته و مانند حرکت قبل عمل کنید.

توپ را بین مچ پاها گذاشته و مانند حرکت قبل عمل کنید.

حرکات را ابتدا باید در سمت سالم انجام سپس در سمت ناسالم دهید.

 

 

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام تحتانی ،

بایدها و نبایدها - توصیه ها ی مربوط به بیماران در معرض خطرگسترش لنف ادم اندام تحتانی

 

توصیه ها ی مربوط به بیماران در معرض خطرگسترش لنف ادم اندام تحتانی :

1. از شغل هایی که نیازمند ساعتها ایستادن باشند بپرهیزید.

2. بهداشت بدن را به دقت رعایت کنید (دندان،پوست -به خصوص در ناحیه مقعد- و  پا).

3. کفش های تنگ و یا پاشنه بلند یا  پمپ هایی که  باعث قطع جریان خون می شود ، نپوشید.

4. بیرون از خانه پا برهنه راه نروید (خطر آسیب وجود دارد). ادامه مطلب...

بایدها و نبایدها - توصیه هایی برای بیماران جهت پیشگیری از لنف ادم اندام فوقانی به دنبال درمان سرطان سینه

توصیه هایی برای بیماران جهت پیشگیری از لنف ادم اندام فوقانی به دنبال درمان سرطان سینه:(جراحی ، پرتو درمانی  یا  جراحی+ پرتو درمانی )

 

در برنامه های معمول روزانه ودر محل کار: از آسیب ،کشش بیش از حد عضلات واستعمال وسایل گرم کننده و سرد کننده دوری کنید.

ü     کیف های خرید یا چمدان های سنگین را با دست درگیر بلند نکنید.

ü     موقع استفاده از کارد آشپزخانه احتیاط کنید.

ü     موقع خیاطی با دست مراقب باشید.(از انگشتانه استفاده کنید.)

ü     بدون دستکش مخصوص سینی فر یا ظرف خوراک پزی گرم را در دست نگه ندارید.

ü     موقع اتو کشیدن مراقب باشید.

در رابطه با لباس پوشیدن: بند سوتین ها نباید به پوست شانه یا سینه فشار وارد کنند،پروتز های سینه تا حد امکان سبک باشند،آستین های لباس ها وپیراهن ها تنگ نباشند،دامن ها،شلوارها و کمربندها نباید فشار وارد کنند.

مراقبت از بدن و مو:به طور خیلی دقیق و کامل بهداشت را رعایت کنید،پوست خود را تمیز نگه دارید ودندان ها را به دقت مسواک بزنید.

ü     گوشه های ناخن ها و بافت نرم اطراف ناخنcuticles)) را جدا نکنید.

ü     از وسایل آرایشی تحریک کننده و صابون های قلیایی استفاده نکنید.

ü     در مورد سونا احتیاط کنید (به طور بالقوه اما نه ضرورتا) آسیب زا است.

ü     از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.

ü     در آرایشگاه شانه ها و قسمت فوقانی بازو را  از گرمای سشوار حفظ کنید.

در حیاط خانه خود:از صدمه دیدن( با خار گل ،وسایل باغبانی) جلوگیری کنید. از چنگ های گربه دوری کنید.ورزش ها:

ü     از حرکت های ناگهانی شانه سمت درگیر جلوگیری کنید.زمان پارو زدن وبازی تنیس وگلف احتیاط کنید.

ü     از سرما زدگی جلوگیری کنید.

ü     از آسیب ها جلو گیری کنید.(اسکی در کوه ها خطرناک است اما در مسیرهای ییلاق از خطر کمتری برخوردار است.شنا با یک سرعت آرام و کنترل شده توصیه میشود).

 

تغذیه:

ü     وزن ایده آل و مناسب خود را حفظ کنید.اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید از رژیم غذایی و ورزش برای برگشتن به وزن ایده آل استفاده کنید.

ü     چیزی به نام رژیم لنف ادم وجود ندارد،اطمینان پیدا کنید که رژیم غذایی شما کاملا متعادل و صحیح و سرشار از ویتامین ها(به خصوص خانواده مرکبات:پرتقال،لیمو،نارنج،لیمو ترش،گریپ فروت و غیره) باشد.

در مواردی که برنامه سفر دارید:ازسفر به مناطق دارای حشرات موذی خودداری کنید.

در مطب دکتر:

ü     اجازه گرفتن فشار خون از دست در سمت جراحی را ندهید.(به جز در موارد اورژانسی)

ü     اجازه تزریق در سمت جراحی را ندهید.(هیچ تزریقی درپوست،ماهیچه،رگها یا مفاصل انجام نشود)( به جز در موارد اورژانسی)

ü     هیچ دارویی نباید در محل زخم عمل تزریق شود وIscador(دارواش)نباید اسپری شود.

ü     از رگهای سمت درگیر خون گرفته نشود مگر اینکه خونگیری از جا های دیگر امکان پذیر نباشد.(موارد اورژانسی)

ü     از طب سوزنی استفاده نشود.از بی حسی های موضعی درمانی در سمت جراحی استفاده نشود.

در موارد زیر فورا با پزشک  خود تماس بگیرید:

ü     التهاب در دست(از شانه تا نوک انگشت) آسیب پذیر

ü     التهاب بافت اطراف  دندان ها(Peridontitis)

ü     التهاب لوزه(Tonsillitis)

ü     از سیگار کشیدن پرهیز کنید و در محیطی که سایر افراد سیگار می کشند قرار نگیرید.

 

 

M.Foldi, E.Foldi(Eds. In Chief), Foldi's Textbook of lymphology,3rd Edition 2012,215-216.

آدرس:شیراز،میدان نمازی،درمانگاه شهید مطهری،طبقه 5،کلینیک لنف ادم . تلفن:07116121208

zszakeri@yahoo.com

www.lymphedema-shiraz.ir

 

 

 

 

دسته بندی : مطالب آموزشی ویژه بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی ،
صفحه قبل 1 2 3 4 5 صفحه بعد