کلینیک لنف ادم شیراز

توصیه هایی برای بیماران جهت پیشگیری از لنف ادم اندام فوقانی به دنبال درمان سرطان سینه:(جراحی ، پرتو درمانی  یا  جراحی+ پرتو درمانی )

در برنامه های معمول روزانه ودر محل کار: از آسیب ،کشش بیش از حد عضلات واستعمال وسایل گرم کننده و سرد کننده دوری کنید.

ü     کیف های خرید یا چمدان های سنگین را با دست درگیر بلند نکنید.

ü     موقع استفاده از کارد آشپزخانه احتیاط کنید.

ü     موقع خیاطی با دست مراقب باشید.(از انگشتانه استفاده کنید.)

ü     بدون دستکش مخصوص سینی فر یا ظرف خوراک پزی گرم را در دست نگه ندارید.

ü     موقع اتو کشیدن مراقب باشید.

در رابطه با لباس پوشیدن: بند سوتین ها نباید به پوست شانه یا سینه فشار وارد کنند،پروتز های سینه تا حد امکان سبک باشند،آستین های لباس ها وپیراهن ها تنگ نباشند،دامن ها،شلوارها و کمربندها نباید فشار وارد کنند.

مراقبت از بدن و مو:به طور خیلی دقیق و کامل بهداشت را رعایت کنید،پوست خود را تمیز نگه دارید ودندان ها را به دقت مسواک بزنید.

ü     گوشه های ناخن ها و بافت نرم اطراف ناخنcuticles)) را جدا نکنید.

ü     از وسایل آرایشی تحریک کننده و صابون های قلیایی استفاده نکنید.

ü     در مورد سونا احتیاط کنید (به طور بالقوه اما نه ضرورتا) آسیب زا است.

ü     از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.

ü     در آرایشگاه شانه ها و قسمت فوقانی بازو را  از گرمای سشوار حفظ کنید.

در حیاط خانه خود:از صدمه دیدن( با خار گل ،وسایل باغبانی) جلوگیری کنید. از چنگ های گربه دوری کنید.ورزش ها:

ü     از حرکت های ناگهانی شانه سمت درگیر جلوگیری کنید.زمان پارو زدن وبازی تنیس وگلف احتیاط کنید.

ü     از سرما زدگی جلوگیری کنید.

ü     از آسیب ها جلو گیری کنید.(اسکی در کوه ها خطرناک است اما در مسیرهای ییلاق از خطر کمتری برخوردار است.شنا با یک سرعت آرام و کنترل شده توصیه میشود).

تغذیه:

ü     وزن ایده آل و مناسب خود را حفظ کنید.اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید از رژیم غذایی و ورزش برای برگشتن به وزن ایده آل استفاده کنید.

ü     چیزی به نام رژیم لنف ادم وجود ندارد،اطمینان پیدا کنید که رژیم غذایی شما کاملا متعادل و صحیح و سرشار از ویتامین ها(به خصوص خانواده مرکبات:پرتقال،لیمو،نارنج،لیمو ترش،گریپ فروت و غیره) باشد.

در مواردی که برنامه سفر دارید:ازسفر به مناطق دارای حشرات موذی خودداری کنید.

در مطب دکتر:

ü     اجازه گرفتن فشار خون از دست در سمت جراحی را ندهید.(به جز در موارد اورژانسی)

ü     اجازه تزریق در سمت جراحی را ندهید.(هیچ تزریقی درپوست،ماهیچه،رگها یا مفاصل انجام نشود)( به جز در موارد اورژانسی)

ü     هیچ دارویی نباید در محل زخم عمل تزریق شود وIscador(دارواش)نباید اسپری شود.

ü     از رگهای سمت درگیر خون گرفته نشود مگر اینکه خونگیری از جا های دیگر امکان پذیر نباشد.(موارد اورژانسی)

ü     از طب سوزنی استفاده نشود.از بی حسی های موضعی درمانی در سمت جراحی استفاده نشود.

در موارد زیر فورا با پزشک  خود تماس بگیرید:

ü     التهاب در دست(از شانه تا نوک انگشت) آسیب پذیر

ü     التهاب بافت اطراف  دندان ها(Peridontitis)

ü     التهاب لوزه(Tonsillitis)

ü     از سیگار کشیدن پرهیز کنید و در محیطی که سایر افراد سیگار می کشند قرار نگیرید.

M.Foldi, E.Foldi(Eds. In Chief), Foldi's Textbook of lymphology,3^rd Edition 2012,215-216.

آدرس:شیراز،میدان نمازی،درمانگاه شهید مطهری،طبقه 5،کلینیک لنف ادم . تلفن:07116121208

zszakeri@yahoo.com

www.lymphedema-shiraz.ir